Un'estate di Yoga a Scicli

Scritto da
Sicilia
|
Giugno 19, 2017

News

Classi di Yoga & Benessere

dal 12 Giugno al 27 luglio 2017

a Casa di Eleda – C.da Pagliarelli sn – Cava D’Aliga- Scicli (RG)  +39 331 8020074 (anche WhatsApp)

Yoga è una scienza che accompagna l’uomo nella propria evoluzione e crescita personale. Nata in India, oltre 5000 anni fa, ha il fine di insegnare all’uomo un mezzo per ritrovare il contatto con la propria natura interiore.

Yoga significa “congiungere”: è l’unione tra corpo, mente e spirito. 

Trascorreremo insieme dei momenti dedicati allo yoga e al benessere per conoscere al meglio questa disciplina alla ricerca dell’armonia e del nostro equilibrio interiore, e lo faremo in giardino, lontano dai rumori quotidiani ed immersi nella pace della campagna sciclitana.

CLASSI DI YOGA

  • “Ashtanga Yoga” (prima serie), stile di Yoga fluido, energico e dinamico adatto a tutti. Attraverso il respiro (Ujjayi), posizioni (asana) e sguardo (dristhi) si sviluppano consapevolezza, flessibilità, potenziamento muscolare per produrre un corpo armonioso, tonico e agile. Si utilizzano tecniche di respirazione, rilassamento e meditazione che aumentano la capacità muscolare e riducono lo stress.
  • Vinyasa Yoga Dhara”, stile di yoga fluido e armonioso adatto a tutti. Attraverso posizioni (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama), concentrazione (Dharana), meditazione (Dhyana) tenderemo alla realizzazione (Samadhi) una sensazione di pace, equilibrio e benessere completo a sostegno della vita.
  • “Vinyasa Yoga Dolce”, risveglio muscolare fluido e soft, adatto a tutti. Il praticante imparerà a prendere consapevolezza del proprio corpo e avvalendosi di mattoncini, cuscini, coperte, si eseguiranno posizioni (asana) e respirazioni che, adattate alle caratteristiche fisiche del singolo, vengono mantenute a lungo senza fatica, permettendo un rilassamento muscolare e connettivale profondo nel rispetto delle articolazioni. Il corpo "usato" in questa modalità, diventa un esempio per la mente che comincia ad imitarlo (riflesso somato-psichico), si crea quiete profonda che calma il nostro sistema nervoso bilanciando lo stress della vita quotidiana.

Imparare a ritagliarsi momenti come questi durante la settimana, diviene un'utile supporto per affrontare e superare le nostre piccole e grandi tensioni fisiche e mentali. Al termine di ogni classe sarete allietati da una calda tisana ristoratrice.

QUANDO

Ashtanga Yoga, lunedi e giovedi ore 19-20:30

Vinyasa Yoga Dhara, martedì e venerdi ore 14:45-16:00 / 19:00 20:15

Vinyasa Yoga Dolc, Domenica ore 8:00- 9:00

 

COSA PORTARE: Vestiti comodi, tappetino yoga (se non ce l’hai te lo procuro io), telo mare, tanta voglia di condividere ed i vostri sorrisi migliori.

DOVE: a Casa di Eleda – C.da Pagliarelli sn – Cava D’Aliga - Scicli (RG) - GPS 36.749670, 14.697948 (nei pressi di Vivaio Cintoli)

Posti limitati – Per info e prenotazioni contattami +39 331 8020074 (Eleda) – eleda.trovato@gmail.com

Costo di ogni classe € 8.00 a lezione

INSEGNANTE

Eleda Trovato

Insegnante di Yoga (certificata CSEN), Master Reiki, Operatore Ayurveda, Architetto (specialista in Restauro dei Monumenti).

Sono un Architetto ma dal 2010 la mia ricerca spirituale mi ha portato ad appassionarmi di svariate discipline olistiche come Meditazione Trascendentale, Ayurveda, Reiki, Yoga, Costellazioni Familiari, Feng Shui, Alimentazione Naturale e tante altre che mi hanno condotto ad una profonda trasformazione interiore, verso la consapevolezza, l’Amore e il rispetto nei confronti dell’Universo intero. Il mio incontro con Yoga ha rafforzato la mia ricerca ed il mio corpo, che è in continuo cambiamento ed evoluzione, la mia mente e il mio Spirito verso la realizzazione dell’Unione con il tutto. Oggi insegno Yoga (Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga Dhara, Yoga in Gravidanza, Yoga Dolce), eseguo a richiesta Massaggio Ayurvedico Abhyangam e trattamenti Reiki e continuo a studiare per la mia crescita personale per diffondere la mia esperienza attraverso Vie alternative per un naturale benessere psicofisico. 

Info: +39 331 8020074 (anche WhatsApp)

dove soggiornare